fbpx

kuolleisuus – korona vs. kansansairaudet

En väitä, etteikö korona olisi herkkä ja vakava asia, mutta en voi olla katsomatta asiaa hieman laajemmasta näkökulmasta ja antamasta kritiikkiä mediaa kohtaan. Vuonna 2018 Suomessa kuoli yhteensä 54 523 ihmistä. Heistä 35 % menehtyi sydän- ja verisuonitauteihin ja 24...

lue lisää

Miten startata liikunta tauon jälkeen

Korona, kesäloma, grillikausi, reissaaminen, juhlia, hellettä, vettä sataa, päätä särkee, huomenna… Lista on pitkä ja jatkuu juuri niin pitkään, kun annamme sen jatkua lykätäksemme liikkeelle lähtemistä. Joskus jokaiselle tulee väkisinkin eteen hetki, kun on vaan...

lue lisää

Uusi liikuntahalli -projekti

Hei, Tämä on blogi Pieksämäen uudesta liikuntahalli -projektista. Kirjoittelen blogia vain omasta näkökulmastani ja kerron tapahtumista / otan kantaa lähinnä asioihin, jotka ovat tapahtuneet Power4Lifen operaattoriksi valinnan (huhtikuu 2020) jälkeen. Kuvaan asioita...

lue lisää

Kun keskusvastaava lähti BODYPUMP-tunnille

Noh, ei voi sanoa, että kyseessä olisi ollut mikään varsinainen menestystarina allekirjoittaneen osalta, mutta tarina kuitenkin. Niinhän se on, että suutarin lapsilla ei ole kenkiä, joten jostakin syystä ei ole tullut koskaan käytyä muiden vetämillä...

lue lisää

ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY – syksy 2019

Pari viikkoa sitten toteutimme asiakastyytyväisyyskyselyn, johon saimme loistavat 132 vastausta. Lämmin KIITOS jokaiselle vastanneelle   Jos sinäkin haluat tietää, mitä muut meistä ajattelevat ja mitä toimia kysely saa meissä aikaan, niin lukaisepa tästä...

lue lisää

Kehonkoostumusmittaus

14.8.2019 Vuosi taisi olla 2016 kun tein ensimmäisen kehonkoostumusmittaukseni. En ollut juurikaan ajatellut ennen tuota hetkeä, että minulla olisi tarvetta saada tietoa kehostani. Moni ajattelee, että kehonkoostumusmittaus on lähinnä treenaavia ihmisiä ja näiden...

lue lisää

Miten elämästä tulikin näin hektistä?

16.7.2019 ”Huh huh olipas päivä!” tuumailet illalla saunassa. Ihana olisi vain nauttia saunan lämmöstä hetken pidempään ja rentoutua päivän uurastuksesta… Mutta millään ei ehdi, pitää vielä saunan jälkeen valmistella huomiselle päivälle ruoka. Huominenkin on täynnä...

lue lisää

Juoksukoulu

11.7.2019 Mikä juoksukoulu? Keväällä starttasi ensimmäistä kertaa Power4Lifen juoksukoulu pienryhmän muodossa. Tapaamisia oli yhteensä 12 ja teemat oli jaettu kolmeen eri osaan: peruskestävyys, nopeus ja vauhtikestävyys. Juoksukoulun tavoitteena oli kehittää...

lue lisää

Painonpudotuksen pienryhmä

8.7.2019 Painonpudotuksen pienryhmä on yksi Power4Lifen suosituimmista ryhmistä, eikä ihme, sillä THL:n tutkimuksen mukaan vuonna 2017 yli 30-vuotiaista miehistä lähes 3/4 ja naisista 2/3 oli ylipainoisia. Painonpudottaminen taas luo pohjaa hyvälle terveydelle ja...

lue lisää

Ekaa kertaa kuntosalilla?

5.7.2019 Ensimmäinen kerta salilla. Mitä jos joku tuijottaa, mitä jos en osaa? Mitä siellä ees pitää tehdä? Taisin itse käydä ensimmäistä kertaa salilla 14-vuotiaana. Siihen aikaa sattui olemaan eräällä paikallisella salilla kampanja, jossa pääsi treenaamaan kuukauden...

lue lisää