fbpx

 

PERSONAL TRAINING

Ovatko hyvinvointia edistävän liikunnan ja syömisen langat lipsuneet poikkeusoloissa käsistä? Ei hätää! Me autamme sinua poimimaan ne takaisin ja pääsemään jälleen oman itsesi herraksi. Kesä on mitä loistavinta aikaa panostaa oman hyvinvoinnin edistämiseen. Olipa tavoitteenasi energisempi olo, hyvinvoinnin lisääminen, painonpudotus, elämäntapamuutos, liikunnan aloittaminen, parempi fyysinen kunto, parempi liikkuvuus, stressinhallinta, palautumisen parantaminen tai elintapasairauksien ennaltaehkäisy ja/tai hoito, personal trainerimme ovat valmiita auttamaan sinua kohti tavoitteitasi.

Personal training valmennus räätälöidään aina sinun tarpeitasi, toiveitasi ja tavoitteitasi tukevaksi.

VALMENNUS räätälöidään
tarpeisiisi sopivaksi seuraavista osista:

👍 Kuntotestit

👍 Liikuntasuunnitelmat

👍 Harjoitusohjelmat kuntosalille ja/tai kotiin

👍 Tekniikat ja vastuksen valinta

👍 Lihasvoimaharjoittelun tehokeinot

👍 Perus- ja vauhtikestävyystreenit

👍 Sykealueet ja niiden hyödyntäminen

👍 Kehonhuolto

👍 Ravintovalmennus

👍 Stressinhallintavalmennus

👍 Uni ja palautuminen

👍 Ajankäyttö ja motivaatio

👍 Tapojen muuttaminen

JOKAINEN VALMENNUSPAKETTI SISÄLTÄÄ:

👍 Paketin mukaiset tapaamiset
personal trainerin kanssa

👍 Syke Tribe -valmennussovelluksen

👍 Valmentajan tuen ja kannustuksen

👍 Aiheen olla ylpeä itsestäsi ja
tekemäsi työn tuloksista

👍 Alkusysäyksen kohti positiivista muutosta

👍 Mahdollisuuden

Personal trainerit

Emilia Siitari

Emilia Siitari

Personal trainer, Fascia- ja ProMethod ohjaaja

ERITYISOSAAMINEN

  • Kehonhuolto ja liikkuvuus
  • Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta
  • Erkauman kuntoutus
  • Elämäntapamuutokset
  • Painonpudotus- ja hallinta
  • Kiinteytyminen
Sari Okkola

Sari Okkola

Personal trainer, Stressinhallintavalmentaja

ERITYISOSAAMINEN VALMENTAJANA

  • Kuntosaliohjaus
  • Elämäntapamuutokset
  • Kiinteytyminen
  • Stressinhallinta
Heini Väisänen

Heini Väisänen

Personal trainer, Ravintovalmentaja, Stressinhallintavalmentaja

ERITYISOSAAMINEN VALMENTAJANA

  • Työhyvinvointi
  • Elämäntapamuutokset
  • Painonpudotus- ja hallinta
  • Uni ja palautuminen
  • Ravitsemus
  • Stressinahallinta

Varaa rohkeasti aika ilmaiseen 30 minuutin konsultaatioon, niin suunnitellaan yhdessä, miten voimme auttaa sinua parhaiten ja mikä olisi sinulle sopivin valmennusvaihtoehto.