PIENRYHMÄVALMENNUKSET

Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät personal trainingin ja ryhmävalmennuksen parhaat puolet. Asiakas saa valmentajan sparrauksen ja mahdollisten harjoitusohjelmien ja ravintovalmennuksen lisäksi myös muiden ryhmäläisten kannustuksen ja vertaistuen. Ryhmäpaineen tuomasta hyödystä puhumattakaan. Parhaimmillaan ryhmäläisten kemiat ja tavoitteet kohtaavat niin hyvin, että ryhmästä löytyy treenikavereita myös yhteisten tapaamisten ulkopuolelle.

Pienryhmävalmennukset ovat tehokas keino vaikuttaa omaan terveyteen, liikkumiseen, ravitsemukseen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Pienryhmien kestot vaihtelevat 8 – 16 viikon välillä ja ryhmät kokoontuvat yhdessä eri teemojen ympärille kerran viikossa. Ryhmäkoko on pienryhmissämme 4 – 8 henkeä.

Pienryhmien sisällöt vaihtelevat valmennuksen tavoitteiden mukaisesti. Mikä alla olevista ryhmistä vastaisi parhaiten sinun tavoitteisiin tai haasteisiin?